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ホットヨガ

みなさん、こんにちは!


今日も雨降りで、なかなか暑くなりませんね!


夏の暑い日に汗をかくのは嫌ですが、


スポーツをして汗をかくのは気持ちいいですよね!


だからと言って、汗をかくほど身体を動かすのは、


かなりハードです!


そんな私が選んだのは、


ビクラムヨガです!


少し汗ばむくらいの、暖かいスタジオで、


26のヨガのポーズをとるだけです!


運動神経の鈍い私でも ( 誰でも ) できます!


自分のできる範囲で頑張ればいいんですから!


岩盤浴のように何もしなくても汗はでますが、


ヨガのポーズをとることで、


インナーマッスルが鍛えられます。


ただ神経を集中させて、気合を入れないと、


効果はあまり期待できないかもしれません。


終わったあとの爽快感は、


本当に素晴らしいです!


yoga.jpg


yoga2.jpg


有料ですが、体験もできますので、


興味のある方は是非試してみてくださいね!


好きな時間帯に、ひとりでも参加できるので、


気楽に始められますよ!


詳しくは ↓ こちらをクリックしてね!

ビクラムヨガ




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